1. 忙しい風俗嬢必見の「ながら美容」で美しさキープ♪

忙しい風俗嬢必見の「ながら美容」で美しさキープ♪

マイコ先生
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忙しい風俗嬢必見の「ながら美容」で美しさキープ♪

更新日2016/10/25

外見の美しさがダイレクトに収入に反映されてしまう風俗嬢のお仕事
例え疲れていたとしても、寝不足であっても、何か辛いことがあったとしても、そして年齢を重ねても美しさをキープしなければならない、それが風俗嬢の宿命です。
風俗のお仕事をし続ける限りは、美容ケアは切っても切れないお仕事の一部のようなもの。
でも、なかなか忙しかったり、家に帰ってくる頃にはヘトヘトで、ゆっくりと美容に時間なんて掛けていられない! 時間があったら一分でも多く眠りたい~、なんていう風俗嬢の皆さんにオススメな美容法が「ながら美容」なんです。

日常生活に取り入れる、何かしながら美容ケアもする方法「ながら美容」

ながら美容とは、普段の日常生活の中に美容ケアを取り入れる方法。
ですから、わざわざ美容のためにアレをしなきゃ、コレをしなきゃ、と時間を割く必要はありません。
普段の生活の中にちょっとだけ美容要素を入れ込むだけなので、特にプレッシャーもなく取り入れることができるのではないでしょうか。

水を飲む習慣は重要!

例えば、一日を通して水を飲む習慣。
人は必ず喉が渇けば水を飲みますが、一日を通して、喉が渇いたとき、口寂しいときにどんな飲み物を飲んでいますか?
その飲み物のチョイス一つでも、美容に良い影響を与えたり、悪い影響を与えたりしてしまうものです。
最悪なのは、一日中砂糖たっぷりのジュースを飲み続けている場合。ジュースには、思っているよりも大量の糖分が含まれています。それを一日中飲み続けていると、虫歯の原因にもなりますし、もちろん太る原因、カロリー過多の原因にもなってしまいます。
そのジュースを水に変えてみましょう。
まず、朝、起きた直後にはコップ一杯のお水を飲みましょう。就寝中に汗となって失われてしまった体内の水分を補うことができます。
そして、食事の前にもコップ一杯のお水を。食べ過ぎを押さえ、自然とダイエットにもなります。
また、これまでジュースを飲んでしまっていた時にも、お水に置き換えてみましょう。かなりのカロリー摂取量を抑えることができますので、続けるうちにいつのまにか体重が減っているかもしれません。
また、一日に飲む水の適量は、2L以上とされています。
女性には便秘がちな方も多いようですが、便秘がちな方は、水分が足りていないことも多いようですので、お水をこまめに飲むようにすると、胃腸にも良いのではないでしょうか。

おやつをナッツやこんぶ等に変えてみる

どうしても小腹がすいてしまって、おやつがやめられない!という方は、おやつをナッツや昆布等に変えてみてはいかがでしょうか。
チョコレート菓子やクッキー、ドーナツ等のおやつはとにかくカロリーが高いので、小腹がすくたびに食べてしまうと、いつの間にかカロリーオーバーに…。
ナッツや昆布は体に嬉しい栄養素がたっぷりな上に、歯ごたえもあって満腹中枢が刺激されやすいので、おやつをそういったものに置き換えることでダイエット+美容ケアにももってこいです。
また、お腹がすいているわけじゃないんだけど口寂しい、というときには、キシリトール入りのガムを噛みましょう。
歯にも良く、噛むことによって脳も満足するので、一石二鳥です。

椅子に座っている間に、インナーマッスルを鍛える!

運動する時間がとれない…という方は、電車移動の間、椅子に座っている間にもできるインナーマッスルトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?
ドローイングはいつでもどこでもできる、一番お手軽で効果的なトレーニング方法。
まずは、姿勢を正して座りましょう。膝は90度に曲げるようにしましょう。
次に、息を深く吸い込んで、お腹を極限までぺったんこにするように、胃袋の底から息を搾り出して吐き出すようにしてください。
この時に、お腹の筋肉がギュッと収縮しているのを感じられるようにしてみてください。
息を吐ききったら、お腹をへこませたまま息を吸い込みます。
これを10回1セットで、一日に数回行いましょう。
誰にも気付かれずにいつでもできますが、かなりお腹がペンコになりますよ!
インナーマッスルを鍛えることにより、代謝も上がり、美ボディメイクにはうってつけのトレーニング方法です。

日常生活をおくり「ながら」、のながら美容
忙しい、ズボラさんな風俗嬢にもピッタリですので、ぜひ試してみてくださいね!

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