膣圧を上げて魅力もＵＰ!? 膣圧向上グッズとは？
更新日2016/09/06
膣圧ってご存知ですか？
アソコの締りが良い、と言われる女性は、膣圧が強いんです。
逆に、膣圧が弱いとアソコがガバガバに緩んでしまいます。
膣圧をトレーニングするための方法として、最近では数々の膣圧トレーニンググッズも販売されています。
膣圧ってどうして弱まるの？
膣圧が弱まる原因としては、筋力の低下や出産が原因で膣にダメージが与えられる、加齢によって筋力が衰えている、等が考えられます。
膣圧が弱まったかどうかは、自分ではなかなか分からないものですが、一つ手軽に調べる方法があります。
肩幅に足を開いて立ちます。そして、石鹸で洗い清潔にした指を二本、膣に挿入してみましょう。
そして、膣に力を入れて下さい。きちんと筋力で指が締め付けられていれば、あなたの膣圧は大丈夫ですが、なんだか緩いな～と思う方は、特に膣圧トレーニング必須ですよ！
女子力ＵＰ、膣圧トレーニング
ちなみに、膣圧を上げることは、インナーマッスルを来ることにも繋がりますから、健康にもダイエットにもGood！
更に、アンチエイジングにもオススメなのです。
そして、いざ高齢になった時の尿漏れ、子宮脱の予防にもなるとのこと。
継続して膣圧トレーニングを続けることで、健康と美容、そして女性としての魅力もキープし続けることができます。
また、PMSや生理痛が辛い人は、その対策にもなるそうですよ。
膣圧トレーニンググッズは？
膣圧をトレーニングするためのグッズとしては、P.S V-GlobeやLCインナーボールなどがあります。
膣に力を入れて筋力をＵＰさせる…といっても、感覚的に良く分からない、という人は、グッズを使用して膣圧トレーニングをしたほうがラクかもしれません。
大体2000～3000円前後で購入することができます。
グッズを使用しない膣圧トレーニングの方法としては、息を吸いながら５秒間程度、膣に力を入れて締めるようにします。お知りの穴を締めるイメージでやると分かりやすいでしょう。
可能な限り力を入れて締めたら、そこから５秒間程度キープしてください。
これを、一日数回、気付いたときに行うようにしてみてください。
毎日行うことで、自然と膣圧がUPできます。
膣圧トレーニンググッズを使用しない膣圧トレーニングは、コツを掴むまでは難しいかもしれませんが、コツを掴んでしまえばいつでもどこでも、誰にも気付かれずにできるのが気軽で良いですね。
