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風俗嬢が食べるなら「ヘルシーおやつ」がGOOD!

マイコ先生
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風俗嬢が食べるなら「ヘルシーおやつ」がGOOD!

更新日2017/05/17

風俗嬢が食べるなら「ヘルシーおやつ」がGOOD!

待機所お茶を挽いているとき、自宅にて夕食の後などに、ついついながら食いしてしまいがちな「おやつ」。スナック菓子や甘いチョコレート、ドーナツにジュース…誘惑がいっぱいで、うっかり食べ過ぎて気がついたら体重増加!顔にも背中にも吹き出物がいっぱい…!という悲劇的な状況に陥っていませんか?
風俗嬢のお仕事にとっては、体重増加も肌荒れも大敵です。しかし、うっかり美容や健康に悪いおやつを食べ過ぎてしまうと、それらに直結してしまいがちです。おやつを食べるのであれば、健康と美容に良いヘルシーおやつを食べるようにしましょう。

こんなおやつは絶対NG!

風俗嬢がダラダラと食べるべきではないおやつは、炭水化物や糖分、塩分、脂肪分が高いものや、添加物がたっぷりのものは絶対に避けたほうが良いでしょう。たまにであれば、ポテトチップやスナック菓子をつまむのも良いですが、今日もうっかり一人で一袋開けてしまった…というような悪い習慣は断ち切りましょう。アイスクリーム、チョコレート菓子等も食べ過ぎないように要注意。中には1箱400kcalもあるようなお菓子もザラですので、うっかり食べ過ぎるとすぐに一日の推奨摂取カロリーオーバーしてしまいます。
ついついコンビニスナック菓子やコンビニスイーツを買ってしまう習慣が身についてしまっている風俗嬢は、まずはコンビニに行く回数を減らしてみてはいかがでしょうか? 購入場所も、コンビニではなくスーパーマーケットにして、時間に余裕があって空腹ではないときに、冷静な状態で健康にあまり悪影響を与えなさそうなおやつを一週間分まとめ買いするなどして対策を練りましょう。

風俗嬢の体に優しいヘルシーおやつは?

一番良いのは、自分で手作りするおやつ。添加物なし、体に良い素材だけを厳選して使えるため、余計なものを体に入れなくて済みます。材料は、甘いものを作りたければ砂糖よりも蜂蜜やパームシュガー、てんさい糖などを使用してみたり、おからの粉を使ってみたりと工夫をすれば、カロリー炭水化物量をぐっと抑えることができるんです。
でも、中には自分で料理するのは面倒臭い、という風俗嬢がかなりの割合でいるかと思います。毎日忙しく働いているのに、その合間にお菓子作りなんてやっていられない!という風俗嬢は多いでしょう。そういう方は、ナチュラルローソンなどの体に優しいおやつを取り揃えているオーガニック系のコンビニ・スーパー等に頼ってみてはいかがでしょうか。多少割高ではありますが、厳選素材を使用して体に優しい食品が数多く売られています。
お菓子を食べずに、野菜やフルーツ、ナッツといったナチュラルな素材をそのままおやつにする、というのもお手軽で良いでしょう。皮を向いたフルーツをタッパーに入れて持ち歩いたり、ナッツやドライフルーツをジップロックに入れて持ち歩いたりすれば、手軽にミネラルやビタミン補給が可能となります。ただし、フルーツにしろナッツにしろ、案外糖分や脂肪分は高いですので、お菓子よりはずっと良いとは言え、食べすぎには気をつけて下さいね!

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