1. 年末年始の暴飲暴食で太らないために風俗嬢が心掛けたいことは?

年末年始の暴飲暴食で太らないために風俗嬢が心掛けたいことは?

マイコ先生
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年末年始の暴飲暴食で太らないために風俗嬢が心掛けたいことは?

更新日2016/12/14

年末年始の暴飲暴食で太らないために風俗嬢が心掛けたいことは?

年末年始、忘年会やパーティ続きで連日食べ過ぎ飲み過ぎ…という嬢も多いはず。
夜半過ぎまでお仕事をして、その後同僚の風俗嬢の女のコと焼肉! すき焼き!ホストクラブでカンパイ!なんてしていませんか?
飲み会の席に行くと、アルコールで食欲が増進されることもあり、普段よりも尚更食事が美味しく感じられたりするものです。
気がついたら揚げ物ばかりバクバク平らげてしまっていたり、味の濃い料理ばかりお酒のつまみで気がついたら食べ過ぎていた、なんていうことも起こりがちです。
そして正月明け…気がついたら顔も体もパンパンに! 体重計に乗ったら5キロ増加!!!なんていう恐ろしい事態に発展していることも。
その後に待ち受ける壮絶なダイエット地獄の辛さ…こちらもまた毎年恒例と化しているかもしれませんが、急激な体重の増減は、肉割れの原因になったり、痩せにくい体質になる原因となってしまったりと、ろくなことがありません。
毎年繰り返される年末年始太りですが、今年も懲りずに繰り返ししてしまわないようにしましょう!

飲み会の日はその他の食事を控えめに

まず、今日は飲み会! 今日はパーティ!という日には、飲み会以外の食事やおやつは控えめにするようにしましょう。
朝昼晩と全部ガッツリでは、太って当たり前です。一日の摂取推奨カロリーを大幅に超えてしまわないように気をつけてみてください。
飲み会中のおつまみの食べ方にも気をつけてみてください。
急に炭水化物をガツガツ食べてしまうと、血糖値が急上昇してしまい、脂肪が体に付きやすくなってしまいます。
そのため、できれば最初はサラダ等の野菜やフルーツ等をつまんで、次に肉や魚、卵等のたんぱく質を、最後に炭水化物を食べるようにしましょう。
シメのデザートもほどほどに。パフェやパンケーキ、ケーキ類は避けて、シャーベットやゼリーを選ぶとGOOD!

飲み会で飲むお酒、どれが太りにくい?

基本的に、アルコールは体を冷したり代謝を低下させてしまいます。
しかし、飲み会に来ているのにお酒を飲まないのも寂しい…という場合は、体を冷さない温かいウーロンハイや緑茶ハイ等をオーダーしてはいかがでしょうか。
しかし、お店によっては温かいお酒なんてない、という場合も多いです。その場合は、生搾りのレモン、グレープフルーツサワー
や、クエン酸サワー等のビタミンCで代謝UPを狙ってみてはいかがでしょうか?

風俗嬢にとって、体型維持は非常に重要。
体型の崩れは売上の低下をダイレクトに招きますので、皆が浮かれ騒いでいる年末年始とはいえ油断はできません。
飲み会を楽しむにしても、ほんのちょっと気を使うだけで、危険度はだいぶ低下します。
何も特別なダイエットをする必要はありませんが、日頃からちょっとした体型維持のための意識を持って生活していくことが大切なのではないでしょうか。
自己管理に気をつけて、2017年も売れっ子風俗嬢を目指して頑張りましょう!

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